如何处理一段消耗的关系

《如何处理一段消耗的关系》不是鸡汤,是结构。

反共识:不要急着开始

节奏是精进的第一课

把不想做变成不得不做

比如想坚持晨读,就把书放在床头、衣服放在椅子上。这样你起床之后,顺手就做了。

第二,每周给自己一个回顾。回顾不是考试,是看看自己这周做了什么、没做什么、为什么。

为什么是 90 天?因为 21 天太短, 90 天刚好能让习惯沉到身体里。

把精力分配到最重要的那几件事上,你才能在一年后看到成绩。

具体怎么做?我自己的清单是这样的:

在如何处理一段消耗的关系上,还有一个常见的误区:把精进当成苦修。其实不是。

精进不是多做事,是做对事。做对事的前提是:知道自己要做什么、不要做什么。

三件事不是 todo,是三件事必须做。做完这三件事,这一天就有意义。

在 90 天里,最难的是中间 30 天。前 30 天是新鲜感,后 30 天是惯性,中间 30 天是真正的考验。

问渠那得清如许,为有源头活水来。

精进不是苦修

晨间、午后、傍晚、入夜

具体怎么做?我自己的清单是这样的:

再说说关于习惯养成的事。

最后说一句:如何处理一段消耗的关系是一件长期的事。长期不是慢,是稳。能稳的人,才能赢。

精进不是苦修,是把日常过成精进的样子。每天读书、写字、运动、反思,本身就是精进。

在中间 30 天里,你的动力会下降,但你的身体还没形成惯性。这个时候,你要靠环境,而不是靠意志。

在如何处理一段消耗的关系这件事上,我想先说一个反共识:不要急着开始。

怎么靠环境?最简单的方法是:把你不想做的事,变成你不得不做的事。

第一,每天给自己一个微目标。微目标不是大目标,是五分钟能完成的。

在如何处理一段消耗的关系上,我有一个习惯:每天起床后第一件事不是看手机,而是写下当天的三件事。

在自我精进这件事上,真正的难处不是不懂,是不会做;不是不会做,是不去做;不是不去做,是做两天就停。能慢下来的人,往往比快起来的人走得更远。希望这一篇能在你自我精进的路上,陪你走一小段。