如何拒绝无效社交

在《如何拒绝无效社交》上,我自己的心得是:节奏比强度重要。

把不想做变成不得不做

把目标拆成周动作

习惯的中间 30 天

在 90 天里,最难的是中间 30 天。前 30 天是新鲜感,后 30 天是惯性,中间 30 天是真正的考验。

第三,每月给自己一次调整。调整不是放弃,是重新校准方向。

动作做得稳,目标就稳;动作做得毛糙,目标就毛糙。

怎么靠环境?最简单的方法是:把你不想做的事,变成你不得不做的事。

苦修不可持续,日常才可持续。

最后说一句:如何拒绝无效社交是一件长期的事。长期不是慢,是稳。能稳的人,才能赢。

具体怎么做?我自己的清单是这样的:

具体怎么分配?我的建议是:把一天分成四个区块——晨间、午后、傍晚、入夜。

在中间 30 天里,你的动力会下降,但你的身体还没形成惯性。这个时候,你要靠环境,而不是靠意志。

问渠那得清如许,为有源头活水来。

精进不是苦修

节奏是精进的第一课

为什么是 90 天?因为 21 天太短, 90 天刚好能让习惯沉到身体里。

在如何拒绝无效社交上,我自己的经验是:先把大目标写下来,再把它拆成周目标,再拆成日目标。

在如何拒绝无效社交上,还有一个常见的误区:把精进当成苦修。其实不是。

最后说一句:如何拒绝无效社交是一件长期的事。长期不是慢,是稳。能稳的人,才能赢。

知道要做什么是目标,知道不要什么是边界。目标和边界之间,才是你的成长空间。

三件事不是 todo,是三件事必须做。做完这三件事,这一天就有意义。

时间管理不是规划时间,而是分配精力。精力是有限的,时间是均匀的。

拆完之后,你会发现:所谓大目标,不过是一串小动作。

在自我精进这件事上,真正的难处不是不懂,是不会做;不是不会做,是不去做;不是不去做,是做两天就停。能慢下来的人,往往比快起来的人走得更远。希望这一篇能在你自我精进的路上,陪你走一小段。