如何养成晨读的习惯

这一篇写给所有愿意慢下来的人。

习惯的中间 30 天

反共识:不要急着开始

再说说关于习惯养成的事。

最后说一句:如何养成晨读的习惯是一件长期的事。长期不是慢,是稳。能稳的人,才能赢。

急着开始的人,往往走得不久。走得不久不是能力问题,是节奏问题。

具体怎么做?我自己的清单是这样的:

苦修不可持续,日常才可持续。

动作做得稳,目标就稳;动作做得毛糙,目标就毛糙。

拆完之后,你会发现:所谓大目标,不过是一串小动作。

为什么是 90 天?因为 21 天太短, 90 天刚好能让习惯沉到身体里。

怎么靠环境?最简单的方法是:把你不想做的事,变成你不得不做的事。

在如何养成晨读的习惯上,我有一个习惯:每天起床后第一件事不是看手机,而是写下当天的三件事。

问渠那得清如许,为有源头活水来。

写在最后:长期是稳

动作做得稳,目标就稳;动作做得毛糙,目标就毛糙。

拆完之后,你会发现:所谓大目标,不过是一串小动作。

在如何养成晨读的习惯上,我自己的经验是:先把大目标写下来,再把它拆成周目标,再拆成日目标。

具体怎么做?我自己的清单是这样的:

把精力分配到最重要的那几件事上,你才能在一年后看到成绩。

怎么靠环境?最简单的方法是:把你不想做的事,变成你不得不做的事。

比如想坚持晨读,就把书放在床头、衣服放在椅子上。这样你起床之后,顺手就做了。

在如何养成晨读的习惯上,我有一个习惯:每天起床后第一件事不是看手机,而是写下当天的三件事。

在自我精进这件事上,真正的难处不是不懂,是不会做;不是不会做,是不去做;不是不去做,是做两天就停。能慢下来的人,往往比快起来的人走得更远。希望这一篇能在你自我精进的路上,陪你走一小段。