如何写一份真正的日记

《如何写一份真正的日记》不是鸡汤,是结构。

把不想做变成不得不做

节奏是精进的第一课

习惯的中间 30 天

第一,每天给自己一个微目标。微目标不是大目标,是五分钟能完成的。

所以如何写一份真正的日记这件事的真正起点不是愿望,而是动作。

急着开始的人,往往走得不久。走得不久不是能力问题,是节奏问题。

动作做得稳,目标就稳;动作做得毛糙,目标就毛糙。

节奏是精进的第一课。能掌握节奏的人,才有可能走得远。

三件事不是 todo,是三件事必须做。做完这三件事,这一天就有意义。

在如何写一份真正的日记上,还有一个常见的误区:把精进当成苦修。其实不是。

时间管理不是规划时间,而是分配精力。精力是有限的,时间是均匀的。

问渠那得清如许,为有源头活水来。

晨间、午后、傍晚、入夜

精进不是苦修

在如何写一份真正的日记上,还有一个常见的误区:把精进当成苦修。其实不是。

拆完之后,你会发现:所谓大目标,不过是一串小动作。

比如想坚持晨读,就把书放在床头、衣服放在椅子上。这样你起床之后,顺手就做了。

时间管理不是规划时间,而是分配精力。精力是有限的,时间是均匀的。

具体怎么分配?我的建议是:把一天分成四个区块——晨间、午后、傍晚、入夜。

在如何写一份真正的日记上,我自己的经验是:先把大目标写下来,再把它拆成周目标,再拆成日目标。

在如何写一份真正的日记这件事上,我想先说一个反共识:不要急着开始。

知道要做什么是目标,知道不要什么是边界。目标和边界之间,才是你的成长空间。

在 90 天里,最难的是中间 30 天。前 30 天是新鲜感,后 30 天是惯性,中间 30 天是真正的考验。

在如何写一份真正的日记上,很多人会陷入一个误区:以为精进就是多做事。其实不是。

在自我精进这件事上,真正的难处不是不懂,是不会做;不是不会做,是不去做;不是不去做,是做两天就停。能慢下来的人,往往比快起来的人走得更远。希望这一篇能在你自我精进的路上,陪你走一小段。